Simpele manieren om snel in de relaxmodus te komen

Natuurlijk is drie weken eilandhoppen in Hawaii een (meer dan) heerlijk vooruitzicht, maar dat is een micro-vakantie in eigen land ook. Een stuk vriendelijker voor je portemonnee, energielevel en aantal vakantiedagen bovendien.

Voor veel mensen brengt het plannen van een vakantie een hoop gedoe met zich mee: de hond moet ergens kunnen logeren, eventuele kinderen moeten vrij zijn van school en het leven op kantoor gaat tijdens jouw afwezigheid gewoon verder, dus ook voor je werkgerelateerde taken zul je een oplossing moeten vinden. Daarom denderen we maar door en hopen we tevergeefs op een moment waarop die welverdiende pauze beter uitkomt. Maar dat moment komt niet. Gelukkig is er een aantrekkelijk alternatief: de micro-vakantie. Stressvrij, nagenoeg moeiteloos en minstens zo bevredigend. Met onderstaande ideeën blijf je die naderende burn-out voorgoed de baas.

Plan een weekendje weg

Behoefte om even aan alle hectiek op kantoor te ontsnappen? Je hoeft heus geen weken weg. Neem in plaats daarvan de vrijdag vrij en ga een lang weekend naar een Waddeneiland naar keuze. Je hoeft er slechts een paar uur voor te reizen, maar waant je wél even in een compleet andere wereld. Pak donderdagavond je spullen, vertrek de volgende ochtend met je gezin naar een knus huisje aan de kust en keer zondag rond etenstijd weer terug – precies op tijd om het huis nog een beetje aan kant te maken voordat de werkweek morgen weer van start gaat. Je zult bij terugkomst misschien wat extra mails moeten beantwoorden, maar als dat alles is…

Reserveer een middag voor jezelf

Een paar kleine dingen doen waar je anders nooit aan toe lijkt te komen, kunnen je humeur ontzettend goed doen. Neem een middag vrij (of als je het je kunt permitteren: een hele dag) en werk op je dooie gemak het want-to-dolijstje in je hoofd af. Ga bijvoorbeeld naar de kapper, haal je auto door de wasstraat of doe boodschappen en kook eens lekker uitgebreid. Natuurlijk kun je dit alles ook in het weekend doen, maar ja… Dan ben je vaak druk met de standaard dingen, zoals het huishouden en/of de kinderen. Bovendien heeft iedereen af en toe tijd nodig voor zichzelf en om te ontspannen – zonder de rest van het gezin.

Breng tijd door met familie en vrienden

Naarmate we ouder worden en al dan niet een gezin stichten, brengen we steeds minder tijd door met onze maatjes en familieleden. Soms voelt het gewoon verkeerd om iets met hen af te spreken, terwijl er thuis iemand (of meerdere iemanden) op ons zit te wachten. De oplossing: ga iets eerder weg van werk en doe een drankje. Zo ben je alsnog op tijd voor het eten en kun je alle partijen tevreden houden. Plus, een uur of twee zal op werk nauwelijks verschil maken, terwijl het je sociale leven van een langzame, pijnlijke dood kan redden.

Werk thuis

Laat je werk (en je baas) het toe om vanuit huis te werken? Maak er gebruik van! Je hoeft geen vrij te nemen, maar doordat je geen reistijd kwijt bent, voelt het wel alsof er ineens meer uren in een dag zitten. Lees: je kunt tussendoor een wasje draaien, even stofzuigen of het avondeten voorbereiden. Zo heb je ’s avonds niets meer om handen en ben je vrij om te doen wat je wilt. Heerlijk toch?

LEES OOK: Zo haal je alles uit je vrije dag