Opkomen voor jezelf, zo doe je dat op de werkvloer

opkomen voor jezelf

‘Volgende keer ga ik er écht iets van zeggen.’ Hoe vaak komt deze zin uit jouw mond als het gaat over situaties op werk waar je het eigenlijk niet mee eens bent? Opkomen voor jezelf op de werkvloer is niet altijd makkelijk. Wij helpen je op weg.

1. Nee zeggen mag

Vaak zijn we uit automatisme geneigd om altijd ‘ja’ te zeggen, maar waarom eigenlijk? Als je ‘nee’ zegt, is de kans groot dat je baas iemand anders zoekt die wel tijd heeft voor het rotklusje dat-ie eigenlijk voor jou in petto had. Is er niemand anders die het kan doen? Leg dan rustig uit dat je al op je max zit met de taken die je al hebt.

2. Collegialiteit heeft grenzen 

Situatie: je collega pitcht een briljant idee aan je baas terwijl het jouw idee was. Of hij strijkt met alle eer, terwijl jullie samen aan een project hebben gewerkt. Je kunt het misschien een paar keer door de vingers zien, maar ook collegialiteit heeft zijn grenzen. Als je je plots onprettig, beledigd, verontwaardigd, gekleineerd, gepasseerd of ontstelt voelt bij de situatie, dan weet je dat jouw grens is bereikt. Dit is dan ook hét moment om er iets van te zeggen.

3. Stop even met aardig zijn

Ben jij iemand die je snel druk maakt over wat anderen van je denken en ben jij eigenlijk áltijd aardig? Stop dan even met being mister nice. Je kunt 95% van de tijd aardig zijn, maar dan mag je nog wel je mannetje staan. Zeker op kantoor is het belangrijk dat je assertiviteit toont. Nadat je je punt duidelijk hebt gemaakt en je voor jezelf bent opgekomen, mag je weer lekker vriendelijk zijn. Zo maak je duidelijk dat het menens was en versterk je je houding door daarna weer vriendelijk te zijn.

Nadat je je punt duidelijk hebt gemaakt, mag je weer lekker aardig zijn

4. Blijf rustig

Het engst van opkomen voor jezelf op de werkvloer, is de reactie van je collega. Om jezelf te voorbereiden op wat er komen gaat (een eventuele discussie), kun je paniekeriger of aanvallender reageren op een verzoek waar je het niet mee eens bent dan dat je bedoeling is. Maar als je iemand rustig jouw kant van het verhaal vertelt, kan het zijn dat diegene denkt: ah, zo had ik het nog niet bekeken. Neem een heldere en duidelijke toon aan wanneer je praat en vertel dat jouw grens is bereikt.

5. Blijf kort en krachtig

‘Sorry, maar eh… ik weet niet zeker of ik me hier prettig bij voel. Misschien ligt het aan mij, hoor, of begrijp ik het niet helemaal. Maar ik denk toch dat ik dit niet wil.’ Probeer dit soort gevallen van een subassertief karakter te vermijden. Als je ‘nee’ zegt, blijf dan ook kort en krachtig. ‘Nee’, ‘ho, stop’, ‘ik voel me hier niet prettig bij’, ‘dit gaat te ver’, ‘je onderbreekt me’, volstaan.

6. Vraag een gesprek aan

Worden er achter jouw rug om beslissingen gemaakt of is de situatie zo dat je niet de kans krijgt om ‘nee’ te zeggen? Vraag dan alsnog een gesprek met je baas aan. Het fijne aan een gesprek is dat je je vooraf kunt voorbereiden welke argumenten je gaat gebruiken om te onderbouwen waarom je het ergens niet mee eens bent. En dat kan een stuk fijner zijn dan wanneer je on the spot ergens mee wordt geconfronteerd.

7. Houd vast aan wat je denkt

Je hebt je beargumenteerd waarom je het ergens niet mee eens bent of waarom je iets niet wil doen, dus houd je ook vast aan wat je denkt. Wanneer jij aardig blijft en je de confrontatie niet aangaat, dan vreet dat aan je binnenste aan je zelfvertrouwen. Wanneer je leert opkomen voor jezelf op de werkvloer en je grenzen uitspreekt, geeft dat ontzettend veel kracht. Alleen dan kan je eigenwaarde groeien!

Nog meer opkomen voor jezelf? Lees dan ook: Nee zeggen doe je zo