5 x Lichaamstaal die je knaken gaat opleveren

Omdat we allemaal wel een extra zakcentje kunnen gebruiken.

In vergelijking met iemand die flessen cola staat te spiegelen bij de Jumbo, hebben we absoluut geen reden tot klagen. De meeste van ons doen immers iets wat ze leuk vinden, en krijgen daar nog eens redelijk voor betaald ook. Het probleem zit ‘m in het woordje redelijk. Met ons huidige salaris kunnen we het ons prima veroorloven om in de winter een weekje te wintersporten en een half jaar later neer te strijken aan de Spaanse kust. Maar wat we eigenlijk zouden willen, is die droomvakantie in de Malediven. Of die rondreis langs de westkust van Amerika. Of die safari in Tanzania. Of… Goed, je snapt ons punt – er mag best meer geld in het laatje komen. Hoe? Kort door de bocht: door aan je lichaamstaal te werken. Zo werkt dat.

Haal het maximale uit je lengte

Geloof het of niet, maar tien tot dertien centimeter verschil in lengte kan je salaris met negen tot vijftien procent doen stijgen, zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Hoewel er tot op heden nog geen middel op de markt is om je te laten groeien en wilskracht alleen niet voldoende is, kun je nog steeds gebruik maken van de centimeters die je wél hebt – door rechtop te staan en zitten (en hakken te dragen, ha!)

Maak gebruik van de ruimte

Letterlijk. Maak je breed door je ellebogen op je armleuningen te laten rusten terwijl je zit. Verspreid je spullen over de vergadertafel. Sta op en loop rond terwijl je je presentatie aan de rest van het team laat zien. Nog een truc: ga tijdens meetings iets bij de tafel vandaan zitten. Degenen tegenover je kunnen zo meer van je zien, waardoor je relatief groter lijkt. Plus, als je iets van tafel pakt – een glas water, bijvoorbeeld – moet je je arm verder uitstrekken, waardoor je meer ruimte in beslag lijkt te nemen. Logisch of niet, groot wordt gezien als krachtig. En ‘krachtig’ krijgt vaker een salarisverhoging dan ‘grijze muis’.

 Een glimlach zorgt ervoor dat mensen je beter herinneren 

 

Onderschat de kracht van je mimiek niet

Wil je een onuitwisbare indruk achterlaten? Laat je tanden zien (en niet op een angstaanjagende manier, als het even kan). Volgens de wetenschap zorgt een glimlach ervoor dat mensen zich zowel jou als wat er is besproken tijdens de vergadering, beter zullen herinneren. Zeker als ze een positieve ervaring hebben gehad. Een lach triggert degene tegenover je bovendien om zelf ook een vriendelijke gezichtsuitdrukking tevoorschijn te toveren. O ja, en vergeet geen oogcontact te maken, dat wekt vertrouwen op. Mik op vijftig tot zestig procent oogcontact tijdens een gesprek. Als je iemand ontmoet, kijk je die ander om te beginnen lang genoeg aan om te achterhalen wat zijn of haar kleur ogen is.

 Praat met je handen

Goede leiders worden geacht kalm en assertief te zijn. Daar hoort een bepaalde lichaamstaal bij, namelijk ‘open’ handgebaren op navelhoogte. Zo laat je zien dat je eerlijk bent en niets te verbergen hebt. Het straalt ook vertrouwen, geloofwaardigheid en kalmte uit. En dan heb je nog niet eens je mond opengetrokken! Zodra je dat wel doet, zorgen handgebaren ervoor dat je je verhaal beter onder woorden kunt brengen en minder vulwoorden gebruikt, zoals ‘ehm’, ‘dus ja…’ en ‘nou’.

 Werk aan je zenuwachtige trekjes

Of je nu aan je haar plukt, met je voeten schuifelt of aan je kleding zit te frunniken, we hebben allemaal een eigenaardige tic als we nerveus zijn. Geen idee wat de jouwe is? Je collega’s kunnen het je vast vertellen. Het probleem is dat dit zenuwachtige gedrag afbreuk doet aan de boodschap die je wilt overbrengen, namelijk dat je de rust zelve bent – een ontspannen, zelfverzekerde leider. Voor je eerstvolgende presentatie kun je proberen om van tevoren tien minuutjes te mediteren. Zo weet je zeker dat je ontspannen aan de vergadering begint.


LEES OOK: Dit is wat er met je lichaam gebeurt als je een week géén stress hebt